更多

好睡眠的标准是怎么样的?

来源:互联网  关键词:  时间:2015/1/3 12:15
已经浏览
1704

【好睡眠的标准】

①能在10-20分钟入睡,入睡时间长期小于10分钟。

②睡眠中不醒或偶尔醒来(如小便)又能很快在5分钟入睡,直至第二天早晨;

③夜间睡眠无惊梦,做梦醒后很快忘记;

④早晨睡醒后精力充沛,心旷神怡,轻松愉快,无疲劳感,工作效率高;

⑥睡眠中没有或很少噩梦、异常行为等。

扩展阅读
推荐阅读
更多相关文章
本文地址:/yangshengcs/2927.html
上一篇:洗脚水放醋更养生 下一篇:养生:常见5种食物相当于天然“避孕药”
最新评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
大名:      
友情提示: 无需注册即可评论,但评论需要通过我们的审核,请不要发广告,暴力,影响社会秩序等内容。
盛达娱乐提供的“好睡眠的标准是怎么样的?”文章均由网友提供或来源于网络,登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,文章内容仅供参考