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睡眠专题:有关睡眠方面的知识大全
睡眠专题:有关睡眠方面的知识大全
为大家整理了有关睡眠的各方面知识
来源:互联网  时间:2013/1/31 20:57  浏览:2602次
睡眠知识
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    以下为大家整理了有关睡眠的各方面知识:
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标签:晚上起夜正常吗,起夜原因
提要:一般人们起夜多半是因为内急,只要不是疾病造成的夜尿多,一般人晚上起夜一两次是正常的。......
标签:睡姿,孕妇的正确睡姿,睡姿看性格,婴儿睡姿
提要:睡眠过程中的肢体语言——睡姿,是受意识控制极少的下意识动作,所以它所传达的信息很少具有欺骗性,能真实反映人的心理状态。......
标签:打呼噜怎么治,打呼噜,打呼噜的原因,打呼噜的治疗方法
提要:打鼾(医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。......
标签:午睡,午睡的好处,午睡时间多少
提要:午休是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律,是保持清醒必不可少的条件。......
标签:赖床怎么办,赖床的坏处
提要:“赖床时间过长或经常赖床对身体有害。”......
标签:说梦话,说梦话的原因
提要:说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况,入睡后常常做梦,并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑。......
标签:熬夜,熬夜的坏处,熬夜吃什么好,熬夜的危害,熬夜技巧
提要:熬夜,是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象,是一种危害人的身体的不良习惯。......
标签:生物钟,什么是生物钟,如何调整生物钟
提要:生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”,实际上是生物体生命活动的内在节律性,它是由生物体内的时间结构序所决定。通过研究生物钟,目前已产生了时辰生物学、时辰药理学和时辰治疗学等新学科。可见,研究生物钟,在医学上有着重要的意义,并对生物学的基础理论研究起着促进作用。......
标签:睡到自然醒
提要:自然醒就有了足够的睡眠、身心得到充分的休息,就不必依赖闹钟、也不用别人叫我们起床,时间到了自然就会醒过来,而且醒来后精神百倍、神清气爽。......
标签:睡眠不足,睡眠不足怎么办,睡眠不足的症状
提要:睡眠不足会带来许多身心的伤害:思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。近来年,专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。少睡了,就像欠了债,你得付出代价的。以前的睡眠研究都集中在睡眠的长短对健康的影响,不少研究发现,一般人如果二三天没睡好,他们会在几天内补过来而恢复正常。但最近的研究则注意到,如果每天少睡1个或半个小时,那长期累积下来的“睡债”对一个人会有很大影响。......
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