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【图】午休四误区

来源:互联网  关键词:  时间:2012/12/29 20:08
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午休四误区

午休四误区:

①强撑着不睡。适当午休不会影响夜晚睡眠,坚持不睡会令大脑过度紧绷,更加疲惫

②靠在沙发上睡减少头部供血,醒后有头昏眼花等现象

③时间过长,大脑中枢神经会加深抑制,醒来后周身不舒服

④午饭后立刻睡。中午进餐后,大脑供氧明显下降,应餐后半小时再休息。

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